Termine

Trailrunning

Bietet eine hervorragende Abwechslung im Trainingsalltag eines Läufers. Hinzu kommt das der koordinative Anspruch deutlich ansteigt und die monotonen Bewegungsabläufe des klassischen Laufen unterbrochen werden. Die neue Anforderung an das Muskelsystem führen zu einer verbesserten Kraft und Kontrolle des Laufschrittes. Trailrunning bringt uns noch näher in die Natur. Probieren Sie es aus.

„So könnte es gehen“ Gesundheit und Prävention zum Anfassen

In diesem Tagesseminar/ Workshop wird mit den Teilnehmern ein alltagstaugliches Gesundheits- und Präventionsprogramm erarbeitet.
Aufgebaut auf die drei Säulen der Gesundheit Bewegung, Ernährung und Entspannung bekommen die Teilnehmer Tipps und Tricks die die Veränderung, das Aufgeben der eigenen Komfortzone, leicht erscheinen lassen.

Joachim Auer begleitet und spricht auf dem Gesundheitstag der Firma AVIA Bantleon in Ulm.
http://www.bantleon.de

Die Kraft die Ausgleich schafft

In diesem Impulsvortrag erfahren Sie von Joachim Auer warum wir es in unserer Geschichte nicht geschafft haben aus dem Muskelwesen Mensch eine Nervenwesen zu machen. Wir haben unsere Umwelt viel schneller verändert, als das wir uns ihr anpassen konnten. Wir haben ca. 640 Muskeln in unserem Körper von denen möglichst viele Arbeiten sollten. Das nachgewiesene beste Antiagingprodukt der Welt sind unsere Muskeln. Durch körperliches Training produziert der Körper die für so wichtigen aufbauenden Hormone und baut die abbauenden Stresshormone ab. Der Aufwand für ein Trainingserfolg ist denkbar gering. Bereits mit einem Trainingsreiz pro Woche finden positive Anpassungsveränderungen statt. Selbst im hohen Alter konnte man durch gezieltes Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining messbare Trainingserfolge erzielen.

Dauer ca. 60 Minuten

Pause ca. 15 Minuten

Direkt im Anschluss findet der passende Workshop statt. Dauer ca. 60 Minuten.

Workshop: Die Verbindung des Vortrages mit dem am Workshop ist die ideale Kombination für den Start in ein bewegtes Leben. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit dem Kleinsten Fitnessstudio der Welt umgehen und es effektiv im Alltag nutzen können. Das Gefühl für die Bewegungsführung wird geschult und geübt. 

Sie können an beiden Veranstaltungsteilen auch seperat teilnehmen!

Eintritt frei

Weitere Infos unter www.kleinstes-fitness-studio.de in der Rubrik Termine

Joachim Auer hält im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements der Paul Hartmann AG einen
Implusvortrag "Leben ist Bewegung" und stellt sein Konzept der Körperführerschein® vor.

3-Tages Antistressworkshop

Joachim Auer ist im Team von www.gesundererfolg.de

Ziel ist es eigene Stressverstärker zu erkennen und durch gezielte Übungen und Massnahmen Burnout vorzubeugen. Das Konzept ist so bisher einzigartig in Deutschland.